私の-10kg痩せたダイエット法

私は小さい頃から食べることが大好きでした。特にダイエットには大敵のインスタントラーメンが大好物で…3食全部ラーメンなんてのもザラにさりました笑

大学生になって一人暮らしをしたので食事について誰にも干渉されなくなったので実家を出てから1年でなんと63kg→70kgまで太りました…

プレミアムスリムスキニーレギンス

そんな私が10kgも痩せることが出来た方法をお教えします。皆さんも食べること好きですよね?どうしても好物は食べたい…けど痩せたい!そんな時に私が始めたのが、午前11時くらいにおなかいっぱいになるまでその日自分が食べたいものを食べ、その後は午後6時くらいにスープか水以外のものは食べない!という生活でした。

以前本かなにかで見たことがあるのですが、好物を食べると満足感でおなかいっぱいになる、嫌いなものは満足感がないのでお腹が空く、という言葉を信じ込むことにしました笑

私の場合実際は嫌いなものは量が食べれないし嫌いなもののほうが嫌々ながら食べてるので少量でいっぱい食べた気がするような…笑

そこは置いておいて、とにかくその言葉を信じ「一日に好物をおなかいっぱいになるまで食べて、あとはスープか水のみ」の生活を1ヶ月続けました。

その結果…なんと-8kg!それからは身体が以前より軽くなったので動きやすくなり、少し動いただけで息切れになることがなくなったので軽い足上げ運動一日30回を半月ほどやってさらに-2kg減らすことが出来ました!

いかがでしたか?これが合計-10kg痩せた私のダイエット法です。最初は朝以外食べないのがキツいと思いますが…テレビで見るKーPOPアイドルのように細くなりたい…という気持ちだけで乗り切りました笑

皆さんも是非試して見てください