私が試した事のあるダイエットと興味のあるダイエット

私が今までで試したことのあるダイエットは、定番の腹筋・腕立て・ウォーキング・バランスボールです。

体重を落としたいと言うよりは、お腹の余計な脂肪を落としたいというのが1番の目的でした。
http://www.nicolavincent-abnett.com/

お風呂上がりにストレッチと腹筋、腕立て。結構大変でした。でも、続けていくうちに体力もつき、お腹も少しスリムになることができました!ただ、やはり長くは続かず、またお腹に脂肪がついてしまうことに…

その後に、実践したことは、バランスボールです。これはとにかく面白い。楽しみながらできる運動でした。遊び感覚でやりつつも姿勢はきちんと保ってリズムに乗ってやるのが本当に楽しかったです!予想以上に体力を使うので、疲れるのはもちろんですが、体力が付くのが目に見えました。腹筋に効く体操をバランスボールでやった次の日には筋肉痛になるほど。効果はあったと思います。

今やりたいなと考えていることは、キックボクシングやジムでのトレーニング、水泳です。キックボクシングに関しては、ストレス発散にも繋がると思うのと体力がつくと思うからです。水泳は肺活量の強化と健康面でいいと話に聞くからです。ジムに通いたいのは、やはり通うことで続けることができるという思いがあり、三日坊主などで終わらなくてすむかなという気持ちからです。

やりたい!と言う気持ちがあるので、少しずつ無理ない範囲で活動できたらなと思っています。