バストって年齢とともに縮むの?!

バストって年齢とともに縮むの?!っていう話。….はい、年齢とともに縮みます!って答えて正解の気がするアラフィフ主婦ですね。アラフィフになって子供も大きくなり自分のバストが小さくなった気は絶対に感じますね。実際に若いときと今とでサイズを細かくメジャーで測ったわけではないのですが、感じるんですね?それが…年齢とともに気がつく、やばい瞬間が!?

では、どんなとき感じた?ということをお話しますと日頃の何気なく気がつく瞬間なのです。https://qec.jp/

①Tシャツで若いときに着ていたのをキャビネットから取り出して着てみた。でも、なんかサイズが随分と大きくなったな?と感じた瞬間。え!?これってバストが縮んだんじゃないの?っていうことですよ。これ、やばい話ですよね 笑

②自転車に乗っていた時やスポーツクラブで運動した時、なんか胸が邪魔じゃなくなった?と感じた瞬間。これもやばい話ですよ。笑

③机やテーブルに座った途端、なんか胸にあたらない!これってやばくないですか?笑

その他いろんな場面で「私の胸のバストは年齢とともに縮んでいる?下にさがって来た?しぼんだ?..」などと自分を批判的になりがち。

でも、皆さんもそんなことあると思ったって大丈夫。 それはそれとして自然で暮らすことをおすすめします。

そして今はありがたいことに、沢山バストを上げたり、大きく見せるパット入の素敵なデザインのブラジャー商品も多いですから自分に合った下着を身に着けていくつになっても素敵な女性でいてください。

  アラフィフライターの意見箱でした。

離れた乳を、育乳ブラで解消!

私は小学生の頃に胸が膨らみ始めたのですが、成長につれて胸が離れている事に気付きました。乳首と乳首の距離が離れているので、お風呂に入るたびにそのコンプレックスは強くなる一方でした。誰かに相談するのも恥ずかしいので、一人で抱えていました。彼氏が出来ても胸を見られるのはずっと嫌でした。

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また胸の形もあまり気に入っていなかったので、恥ずかしかったです。とはいえ大きさはあるので、女性らしい胸の膨らみとお腹のくびれを強調する事が出来たのは唯一良かったです。そんな離れた胸を矯正するために購入したのが育乳ブラでした。

てんちむさんプロデュースの「モテフィットブラ」がとても口コミが良かったので選びました。使い続けて現在で三ヵ月目になりますが、だんだん効果を実感し始めています。まず正面から裸を見た時、乳首と乳首の距離が縮まったような気がするのです。外側を向いていた胸が前を向き、アンバランスでだらしない形も矯正されてきました。

触り心地も以前より良くなり、満足しております。最初は期待しておりませんでしたが、胸の大きさはそのままで綺麗な胸になったので、自信を持って可愛い下着を身に付ける事が出来るのはとても嬉しいですね。

髪と水の関係と大切さ

普段過ごしていて、あまり気にならなかった髪事情。http://www.oneferryplaza.com/

しかし、とある日から仕事関係で海外で住むことになり、今まで考えたことの無かった悩み事が増えました。

海外到着初日、いつものようにシャワーを浴び髪を乾かし、少し引っかかるような違和感がありましたが、その日は就寝しました。

次の日、なんとも芸術的な寝癖となりとても驚きました。

問題は使用したシャンプーやコンディショナーにあると、近くのスーパーで日本で使っていた製品を購入しました。

いざ使ってみると、やはりこれだと、ずっと使っていた香りに包まれ満足し、いつものごとく髪を乾かし就寝しました。

しかし、満足したのは束の間。芸術的な寝癖再来です。

悩んだ私はその国でお土産も何もされているヘアオイルを購入し、使用したり、もう少し高めのコンディショナーを買ってみたりと試行錯誤を繰り返しましたが、やはり毎朝のように寝癖と格闘しなければいけない日々でした。

そんなある時、日本へ一時帰国をする時間をもらえたので、実家に帰り足を伸ばしながらゆっくりお風呂に入り、海外の家でも使っている日本メーカーのシャンプーやコンディショナーを使用して、シャワーを済ませました。

次の朝のこと、なんということか寝癖ひとつなく爽やかな朝を迎えることができたのです。

そこで私は思いました。シャンプーなどの商品のせいではなく、水なのではないかと。

1週間ほどの滞在中、髪の軋みや寝癖、潤いまで感じるようになり、日本にずっと住んでいると感じなかった水の大切さを感じました。

現在はまた海外に戻ってきたので、どうしようもありませんが、日本にいる皆さんが羨ましく、キレイなお水を使えることに感謝の気持ちを改めて思いました。

肌の乾燥にはアルガンオイルがオススメ!

肌の乾燥に悩む人にオススメしたいアルガンオイル。

乾燥肌の私も使ってみて効果を実感しました。

秋口の空気が乾燥しはじめた季節にスキンケアをサボってしまい、頬や口周りがカサカサして毛羽立っているような状態になってしまっていた私の肌。

そんなとき、このオイルのおかげで肌がグングンと水分を吸収して、みごとに復活しました。

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アルガンオイルは、モロッコに生えるアルガンという木の種子から採取される植物油です。

アフリカ大陸北西部の数ヶ月にも渡る乾燥期間に耐えるために、アルガンの乾燥耐性はとても高いもの。

数年間、雨が降らなくても枯れないと言われているそうです。

そんなアルガンの実から抽出されたオイルは保湿力抜群!

貴重な水分をしっかりと肌に吸収させてくれます。

私が使ってみたのは、フランスのオーガニックコスメブランド「メルヴィータ」のアルガンオイルです。

このオイルを洗顔後、化粧水をつける前に、肌になじませます。

ほんの数滴、肌全体に伸ばすだけで大丈夫。

サラッとしていて伸ばしやすいので、少量で十分だと感じました。

そしてそこに化粧水をつけると、しっかり肌の中へ浸透していくのがわかります。

感じたことのないしっとり感に、感動しました。

自然の植物の力による効果なのも、うれしいところ。

また、化粧水を使う量が減るので節約にもなるそうです。

乾燥肌で悩んでいるときには、アルガンオイルがぜひオススメです。

カロリー制限ダイエット

こんにちは 皆様は、ダイエットをした事がありますか? もちろん大多数の方は、YES でしょう。

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しかし、成功しましたか? 今回の成功とは、10kg以上の体脂肪の減少と定義します。 基本的には、最も理想的なダイエットは、体重減少に注視するのではなく、体脂肪を減少させる事に集中します。

体脂肪を減少させる為に有益な事が、カロリー管理。人間の身体は、摂取カロリー > 消費カロリーで、体重増加。 摂取カロリー = 消費カロリーで、体重変わらず。 摂取カロリー< 消費カロリーで、体重減少。 つまり、ダイエットで必要な事は、摂取カロリーを少なくし、消費カロリーを増やす事が求められる。 摂取カロリーを少なくするためには、栄養成分表を確認し、カロリー量を見ることで、 確認できる。消費カロリーは、日常生活でも基礎代謝及びライフスタイルに応じたカロリーが消費されている。 それにプラスして、有酸素運動をする事で、さらなる消費カロリー増加を期待できる。有酸素運動とは、無酸素運動と違い、比較的長い時間継続できるウォーキングなどが該当する。摂取カロリー及び消費カロリーをコントロールする事により、ダイエットを成功に導く事が可能になる。

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「ダイエットってきつい運動しないといけないんじゃないの?」

など、ダイエットに関しての悩みが多い方が多いのではないでしょうか。

実際に僕の周りの人も、ダイエットに挫折した人を何人も目の当たりにしてきました。

かくゆう僕も、学生時代から12キロ増え、ダイエットを試みた一人です。

そんな僕は、1ヶ月で4キロ減、3ヶ月で8キロのダイエットに成功しました。見た目が変わったのももちろんですが、体脂肪や健康状態にも大きな変化が現れ、「身体を見直し改善すること」の重要さを、自らの身を以って感じました。

そんな僕が行ったダイエット法は至ってシンプル。

「食事の比率を変える」「よく寝る」「週に10時間普段より運動する」

これを毎日続けた結果、劇的に体に変化が生まれました。

ここで重要なのは「毎日続けること」

毎日一歩一歩進むのが必要なのです。

残念ながら、体はそうすぐは変わりません。

継続は力なりの言葉通りなのです。

しかし、前述の通り、僕は3つのことを意識するだけで劇的に体が変わりました。

この方法は、ジムに通ったり、何か特別なサプリメントを飲んでいたわけでもなく、生活を変えただけで劇的に変わりました。

食事の比率を変えることというのはは、「食べる量は変えず」に食事の中身を変えれば空腹になることはないし、美味しい食事をお腹いっぱいにすることもできます。日々の食事の中身を気にするだけなら誰にもできそうですよね。有名なのは「炭水化物を食べない」というものですが、全く食べないのは返って身体に毒です。ある程度自分の体に炭水化物でエネルギーを蓄えなければ、エネルギー不足で倒れてしまいます。全く食べないではなく、少しだけ食べてこの量以上は食べない、朝食だけ炭水化物を抜いて昼食には炭水化物を補給するなど、自分ルールに従って摂取していけば、体が変われば変わるほど量を自分で調節して行けるようになるので、はじめに自分ルールを作ってみましょう。自分とのルールを守ることで自尊心も養えてメンタルも安定しますよ (笑)

次は運動に関してです。

毎日1時間するのはハードルが高く感じますよね。それなりに毎日時間を作ることに抵抗がある人が多いように感じます。しかし、毎日時間がなくても、1日の中に運動できる時間は探せばあるはずです。家でTVを見る時間、晩御飯のお米を炊いてる30分間、週に10時間など、期間を長めに設定してしまえば、「昨日運動していないから明日多めにしよう」などモチベーションの持続がしやすく、何か続けようとする人にはとてもオススメのテクニックです。

あとは「よく寝る」こと。

これは人間の三大欲求とも言われてることなので、簡単にこなせるように感じますが、結構難しいんです。

細かく砕けば、「寝る時間を考える」という言い方が正しいのかもしれません。というのも、人間の体は朝日を浴びることがとても健康にいいのだそう。なので僕は「早寝早起き」を意識しました。

そこで気付いたのは、「起きる」よりも「寝る」ことが難しいんだと感じました。

寝る時間を固定すると、起きる時間を固定することにもつながります。寝る時間と起きる時間が1日の流れとして決まれば生活リズムが安定し、運動する時間を確保しやすくなったり、仕事の効率も必然的に上がります。いいことしか思いつかないです(笑)

このようなダイエット法で僕はダイエットを成功させました。

毎日続けることが一番難しいですが、小さなことを毎日積み重ねるのが一番の近道となります。

この記事を読んで参考にしていただければ幸いです。

ダイエットを成功させて、自信のある体を手に入れましょう!

学生時代をと今を比較

ダイエットといえば、辛い、とにかく辛い、というイメージがついて回ります。

他には、食事制限、○○を食べてダイエットなどが連想されますが、実際のところこれらは続く人は続くかもしれませんが、中々厳しい道のりに思えます。

続いたとしてもリバウンドで体重が戻ってしまった、あるいは更に増えてしまったという人もいるわけですから、厳しすぎるダイエット方法だと長続きしないばかりか更に体重を増やしてしまう恐れがあるわけです。

http://www.belone.net/

私も含め、誰しも通った学生時代。

そんな学生時代を参考にしてみると、もしかするとダイエットの糸口が見えてくるのではないでしょうか。

ふと思い返してみると、あの頃はだいぶ痩せていたなと思う方が多いと思います。

私は学生時代、運動部に在籍していた為、必然と体を動かしており、新陳代謝も良く、結構痩せていました。

キーポイントは運動なのかとも考えましたが、大切なのは食事です。

実は仕事をしていると体は自然と動かしています。

通勤の時に駅まで、あるいは会社から駅まで歩いたりしますよね?

その為、運動よりもむしろ食事です。

学生時代、お母さんが三食しっかりと作ってくれていたのではないでしょうか。

不規則な食生活は肌にも悪いですし、太りやすくなります。

脂質や糖質が多いものばかり食べ過ぎていると、ブクブクと太っていく傾向が特に強まります。

何も脂質と糖質が悪いわけではありません、この二つも体を構築する上で必要な栄養素です。

太り気味の人が周りにおり、その方々が良い模範解答になっているわかりやすいです。

すなわち、一日三食しっかりと食べるということ。

しっかり食べるだけならリバウンドも心配いらないはずです。

そして何より、買い食いを抑える。

この二点に気を付けて生活をしていくと、良い結果が得られると思われます。

いざ、今日の食事から実践してきます。

私はコレが続いた??

独身時代好きな時に好きなだけ食べていた時の話です。

菓子パン大好きで仕事が休みの時は朝昼寝続け夜3食分のご飯を食べるか外で友達と飲み食べしてました。おかげで半年で10キロ太りました…

3ヶ月頃から浮腫みに気付かないフリをしていたせいですね(???)この頃ワンピとレギンスのファッションでサイズUPに目を晒し続けてました。

元々痩せ型でちょっとそれが自慢な私、さすがにみんなから太った連呼されるとプライドが傷つきました。

だからと言って皆にダイエットを公言するのもプライドが許さない…笑

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飲み会など断る事なく痩せたい????

親にもダイエットにバレたくない私が考えたのは、

全身鏡の前でお腹を出し、理想の細さまでお腹を凹ませてそのまま腰を回し続ける!でした????

好きな曲を聴きながら狂ったようにリズムに乗りながらwやれるだけやる??ストレス発散にもなって一石二鳥??(‘ω’)??

三日坊主の私ですがコレなら続いて体重だけじゃなく、お腹太もものシェイプアップ出来ました??(?????)?

腰を回す時腕を頭に置いて膝を真横に伸ばすと二の腕、背中のシェイプアップにもなりました??(*´?`*)??

30過ぎた今でも子供や主人がいない時にやります笑笑

育毛には適切なシャンプーを選んでいく

自分の毛髪を普段から健康的に維持していくには普段からきちんとしたケアをして適切な髪を維持していくことを考えていかなければなりません。頭皮はいつも多くのダメージと戦っていますので、その点を考えていくと、日頃からきちんとした方法で育毛をおこなっていかなければなりません。

ニューモ育毛剤は効果なし?

お風呂タイムは普段の生活のなかでも高いリラクゼーション効果を得るにはうってつけですが、そのときに使うシャンプーも大変重要です。脂分の多い頭皮や乾燥系の頭皮など、人によって頭皮の環境は様々です。自分の頭皮環境によって使うシャンプーをきちんと使い分けることが健全な頭皮をいつまでもキープするうえでも大切な意味をなすのです。

この点を理解して自分の頭皮にきちんとあったシャンプーを選んでいくことでより快適な頭皮環境を自分で作っていけます。洗髪時なども爪で頭皮を傷つけないようにしながら、優しく汚れを取る感覚でシャンプーをすることがとても大切な意味をもつのですから日頃からそのような点を意識して健やかな頭皮を維持するように努力をしてみてはいかがでしょうか。

きちんとしたシャンプー選びが自分の髪をいつまでも健やかに保っていくには欠かせない方法となります。

育毛は頭皮マッサージも大切です

普段の自分の生活を充実させるには、健康な体でいつまでも美しい見た目をキープすることが大切な意味を持ちます。しかし、最近では仕事も社会構造もどんどん複雑化するなかで多くのかたが自分の仕事やプライベートな面でストレスや悩みを抱えることが多くなってくるのではないでしょうか。

ニューモ育毛剤

このような悩みはやはり自分の身体にも大きな影響を与えますのdえ、日頃から自分のためにきちんとした体のケアをおこなっていかなければなりません。毛髪は自分の健康を維持するなかでも見た目に直結する大変重要なパーツです。

毛髪をいつまでも健全に維持するにはやはり普段からお風呂での洗髪時などにしっかりとしたマッサージをおこなっていかなければなりません。マッサージをきちんとおこなうことで、頭皮を柔らかくして血行を促進することができます。このようなマッサージをきちんと普段から習慣づけることで健全な毛髪を維持していつまでも美しい自分でいることができます。

肩や首などをきちんとマッサージをする流れのなかでこのような頭皮のマッサージもきちんとおこなっていくことでより健康的で健やかな頭皮でいつまでも美しい自分でいることができますので、普段からきちんと習慣つけてみてはいかがでしょうか。